El estudio MINDxYOU

Mindfulness, compasión y aceptación para la mejora de la calidad de vida

Posibles beneficios

El programa MINDxYOU ha sido desarrollado por profesionales de la psicología clínica y de la salud y está basado en intervenciones ya validadas con demostrada efectividad.

Este tipo de intervención ha resultado eficaz para reducir el estrés en profesionales sanitarios y otras poblaciones clínicas.

Contexto

Los elevados niveles de estrés sostenido a los que están sometidos los profesionales sanitarios constituyen un inequívoco factor de riesgo para desarrollar síntomas depresivos, de ansiedad o síndrome de burnout, entre otros.

Objetivo

Se busca ofrecer un programa de intervención online (MINDxYOU) a profesionales sanitarios para reducir su estrés y mejorar su salud mental a través de la práctica de mindfulness, compasión y aceptación

Programa

El programa MINDxYOU es totalmente voluntario y podrás dejarlo en cualquier momento. Si has sido seleccionado/a recibirás un enlace cada 2 meses para responder a algunos cuestionarios de 10-15 minutos de duración.

Contexto

Los profesionales sanitarios han sido formalmente reconocidos por la Organización Mundial de la Salud como un colectivo en riesgo para desarrollar problemas de salud mental.

Los elevados niveles de estrés sostenido a los que están habitualmente sometidos, y que se han visto acentuados durante la crisis de la pandemia de la COVID-19, constituyen un inequívoco factor de riesgo para desarrollar síntomas depresivos, de ansiedad o síndrome de burnout, entre otros.

Cuidar de la salud mental de los profesionales sanitarios es una prioridad, puesto que de ella no solamente depende su calidad de vida, sino también la calidad de su labor, de la cual nos beneficiamos toda la ciudadanía

Objetivo

El proyecto de investigación “Eficacia e implementación de un programa online de psicoterapia para la prevención de los efectos de la pandemia de la COVID-19 en la salud mental de los profesionales sociosanitarios” busca ofrecer un programa de intervención online (MINDxYOU) a profesionales sanitarios para reducir su estrés y mejorar su salud mental a través de la práctica de mindfulness, compasión y aceptación.

Programa

El programa MINDxYOU te ofrecerá algunos contenidos en forma de texto y vídeo, juntamente con pautas para practicar algunos ejercicios y audioguías. Si bien tendrás total libertad para seguir el programa al ritmo que desees, encontrarás recomendaciones sobre cuánto tiempo dedicar a cada módulo.

En total, se aconseja completar el programa en 8 semanas, aunque tendrás acceso a los contenidos por tiempo indefinido.

El Estudio MINDxYOU

Mindfulness, compasión y aceptación para la mejora de la calidad de vida

Proyecto financiado por el Instituto de Salud Carlos III (Ministerio de Ciencia e Innovación; PI21/01338).

FECHA LÍMITE 31/ENERO/2023100%
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Las inscripciones al proyecto acaban el 31 de enero, si estas interesado/a en realizar el programa envía el formulario para poder reservar tu participación.